Mladi odbojkarji Fužinarja, med njimi tudi večji del ekipe mladincev – aktualnih državnih prvakov, tudi v letošnjo sezono vstopajo opremljeni z jekleno voljo in bogatejši za izkušnjo prav posebnega treninga, ki sta ga omogočili Skupina SIJ in njena družba SIJ Metal Ravne, dolgoletni sponzor odbojkarjev. Trening je tokrat potekal brez odbojkarske mreže in pod taktirko Petre Majdič ter njene ekipe. Dvourno druženje je minilo, kot bi mignil, k čemur je pripomogla ravno prava mera smeha, resnega pristopa in na zanimiv način izvajane vaje visoke intenzivnosti. Pot je tekel v potokih, a ob dobri volji nihče ni opazil, da ga dejansko bolijo mišice.

Če se je lanski trening osredotočal na um – motivacijo in pomembnost postavljanja ciljev –, se je tokratni na gibanje, fizično aktivnost. Potekal je v znamenju urjenja agilnosti in koordinacije ter izvajanja vaj za boljše ravnotežje in hitrejšo odzivnost s prvinami pliometričnega treninga. Slednji je morda javnosti manj znana metoda, ki temelji na različnih vzorcih aktivacije živčno-mišičnega sistema in je namenjena izboljšanju sposobnosti eksplozivnega, hitrega mišičnega krčenja. Vse bolj se uveljavlja tudi kot učinkovita metoda za spoznavanje zmožnosti lastnega telesa.  

VIDEO: https://youtu.be/XpcRPeV0cTg 

»Za to vrsto treninga smo se odločili, ker sta agilnost, torej sposobnost hitre odzivnosti, in koordinacija v odbojki dve lastnosti, ki ju morajo igralci imeti, zato sta njuno usvajanje in trening še posebej pomembna,« je pojasnil trener Mitja Jež. »Fantje so se po odličnem treningu, ki smo ga s Petro Majdič opravili že lani, ponovnega srečanja z njo zelo veselili. Take vrste treninga so absolutno dobrodošle. Če pa jih izvede športnica šampionskega kova, kot je Petra Majdič, to treningu samo po sebi prinaša dodatno vrednost. Ne samo za igralce, tudi zame kot trenerja.«

Tudi tokratna aktivnost je potekala v okviru projekta Jeklena volja Skupine SIJ, ki odbojkarjem omogoča spoznavanje motivacijskih in trenažnih metod nekdanje vrhunske smučarske tekačice. Mladim odbojkarjem, članom Odbojkarskega kluba Fužinar, je Petra Majdič tako že drugo leto zapored predajala svoje bogate izkušnje in prebujala njihovo jekleno voljo, s pomočjo katere, kot verjame, zmoremo doseči še tako visoko postavljene cilje.

Mladi odbojkarji so zelo zavzeto sodelovali in pridno trenirali. Navduševale so jih različne stvari.

Jaka Kokol se je treninga s Petro Majdič udeležil že lani. »To je bila ponovno izjemna izkušnja. Letošnji trening se mi je zdel še boljši kot lani, pa tudi lanski je bil izjemen. Trening agilnosti, ki smo ga danes spoznali, mi bo pomagal pri hitrih odzivih, ki so v odbojki zelo pomembni. Naučil sem se marsikaj novega. Mnoge vaje, ki sem jih danes prvič spoznal, mi bodo lahko v veliki meri pomagale pri moji nadaljnji odbojkarski karieri.«

S tem se strinja tudi Žiga Hribernik. »Po lanski izkušnji s Petro Majdič, ko smo se naučili, kako moramo delovati kot ekipa, smo se letos osredotočili na to, kako sta pri hitrih reakcijah pomembni osredotočenost in koordinacija. Pravilno razmišljati, kako in v kateri smeri je treba hitro odreagirati, se mi zdi pri odbojki najbolj pomembno. Osebno so mi bile najbolj všeč vaje 'bočnih šprintov', pri katerih smo morali biti hkrati osredotočeni na partnerja ali navodila na drugi strani. Pri odbojki je treba na takšen osredotočen način opazovati žogo, da se pravilno postaviš pod žogo, ne pa mimo nje.« 

Vsi so se strinjali, da je bil trening s Petro Majdič ponovno izkušnja, ki bi jo želeli še ponoviti.

Petra Majdič na podlagi svoji izkušenj ve, da je zelo dobrodošlo, da na vsake toliko časa trening popestrimo s povsem drugimi vsebinami, saj meni, da »je bistveno, da mladim športnikom širimo obzorja in jim poskušamo približati različne pristope k treningu, da se ne ujamemo v zanko rutine vadbenih procesov. V športu je ključno, da si sposoben hitro odreagirati v dani situaciji in presenetiti nasprotnika ali da – ko si odvisen zgolj od svojih sposobnosti in lastne volje – znaš natrenirati svoj um, da te ne ustavi in greš prek meje svojih zmožnosti. Pa četudi le za milimeter. Urjenje volje je enako pomembno kot fizični trening, da znaš na izzive gledati iz različnih zornih kotov in ne odstopaš od svojih ciljev.«